1081_運動與健康：初級肌肉適能
上課期間：從 即日起 到 無限期
課程介紹
課程安排
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不同類別食物的選擇原則
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仰臥起坐可以消腹部脂肪
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肌力訓練會阻礙減重
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和營養專家一起點餐
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阻力訓練建議摘要_ACSM_中山大學上課講義
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推估IRM紀錄表
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減重時可以吃澱粉嗎
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減重等於減脂嗎
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體重機的數字代表一切
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國立中山大學初級肌肉適能上課講義_李佳倫_20190214.pdf
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最大肌力測試記錄表
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重量訓練八週監控紀錄表
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12週訓練計畫_王俊男運動處方（範例）
教師 / 李佳倫
教師 / 盧奕年
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