1082_MINDFULNESS AND LIFE EDUCATION
Course Period：FromNow ~ Any Time
Course Intro
Course Plan
-
001第一週：建立自動導航
-
練習單
-
002第二週：身體掃描
-
身體掃描記錄
-
正念伸展(正念瑜珈)
-
觀聲音與念頭(聽思禪)
-
行禪
-
觀呼吸與身體
-
艱辛禪
-
愉快紀錄
-
慈心禪
-
正念_八周靜心計畫_單頁版
-
東方正念基礎練習
-
N(滋養) 與 D(耗能) 活動紀錄
-
正念未來計畫與自我照顧
-
正念的四個練習
-
照片
-
照片
-
IMG20200618103112
-
IMG20200618103118
-
IMG20200618103112
Co-Instructor(s)
越建東
越建東
Related Courses
|
|
||||||
|
|
|
||||||
|
|
|
||||||
|
|
|
||||||
|