1101_運動與健康：初級肌肉適能
上課期間：從 即日起 到 無限期
課程介紹
課程安排
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110-1 W4(6-7)肌肉適能
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110-1學期初級肌肉適能課程說明
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國立中山大學初級肌肉適能上課講義_李佳倫_20210923
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重量訓練八週監控紀錄表
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1RM最大肌力評估記錄表
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12週訓練計畫
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課外閱讀
教師 / 李佳倫
教師 / 洪明泰
教師 / 李光哲
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